なかおオレンジクリニックのメディカルフィットネスでは、幼児から高齢者まで幅広い年代に対しての予防運動や健康体操を行っています。

今回は高齢の方を対象とした『オレンジ体操』をご紹介いたします。

オレンジ体操はマットや椅子に座った状態で、身体に無理な負荷をかけずに行う予防体操です。

転倒予防や腰痛・膝痛を悪化させない目的でも行っています。

集団で体操を行うので皆でワイワイと賑やかにやっています。

ご興味のある方は見学からでもお越しください。

また、ほかのプログラムも随時報告していきますのでお楽しみに♪